パワーリハビリテーションのご紹介 〔あずみ苑駒木台〕
皆さま、前回のあずみ苑駒木台のブログレポートは見て頂けましたでしょうか？
今日は、あずみ苑駒木台で、毎週月曜日～金曜日の午前中に行っている運動『パワーリハビリテーション』についてご紹介致します
皆さまは『パワーリハビリテーション』という名前を聞かれたことはありますか？
『パワーリハビリステーション』を簡単にご説明すると、
「動かすことを忘れて、冬眠してしまった筋肉を起こすため、機械を使用して 軽く動かす ことで刺激を与え、目を覚まさせる」
ことです。
筋肉を鍛えるというより、身体を伸ばすストレッチをイメージして下さい。
あずみ苑駒木台の施設長が実際に機械を使用してご説明します
①立ち上がりや歩行を楽にする運動（足の曲げ伸ばし）
②歩行を安定させる運動（足の開閉）
③姿勢を良くする運動（腕の引き伸ばし）
④立ち上がりを楽にする運動（腰の曲げ伸ばし）
スポーツ選手の筋力トレーニングとは違い、楽に感じる程度の重りで行うものなので、年齢や性別に関係なく参加出来ます。
このような特別な機械を使用出来るのも、あずみ苑駒木台の魅力の１つですね
また、あずみ苑駒木台では下記のようなプランもご用意しています↓↓
午前中パワーリハビリテーションに参加後、昼食、午後１３時頃に帰宅（送迎）
詳細については、あずみ苑駒木台（04-7178-4897）までお問合せ下さい
(レポーターネーム：うんてんしゅ)