集団体操を行っています／北本市「あずみ苑北本」
埼玉県北本市「あずみ苑北本（デイサービス・ショートステイ）」のデイサービスで午後に行っている、集団体操をご紹介いたします
お昼から約1時間、リハビリ・ストレッチ・筋力トレーニングのメニューで集団体操を行っています
午前中に行っている個別機能訓練とは異なり、すべてのお客様が一緒に同じ体の動きを行うことで意欲アップやお客様同士の交流・連帯感も生まれ、活気あふれる時間となっています
●ボールを使った筋力トレーニング
体の部位ごとにボールの抵抗力を利用して、効率的に筋肉を刺激していきます
「1、2、3、4・・・」
「腕がぴくぴくする～
」
最初は冷えていた体も次第に暖まってきます
「ふぅー、体が熱い
」
●タオルを使ったストレッチ体操
タオルを使用して日頃使っていない関節周りを中心に、ゆっくりと体を伸ばしていきます
「お風呂の時と同じ動きだけど・・・腕がこれ以上上がらない、きつい
」
このストレッチを続けることで、以前は体を丸めないとできなかった動きも、皆さまゆとりをもって行えるようになってきました
今回ご紹介させていただいたのは午後の集団体操のほんの一部です。
皆さまで一緒に体操を行うことで、
「私もがんばろう」
「できるかわからないけど、やってみよう」
と楽しく体操に参加していただければと思います。
これからも定期的に体操の様子や、お客様の様子をご紹介させていただきます