あずみ苑高崎／日常的な下肢運動を取り入れています
群馬県高崎市「あずみ苑高崎（デイサービス・ショートステイ）」では、日常的な下肢運動の時間を余暇活動のなかで取り入れております
天気の良い日は、玄関先まで散歩気分で歩行練習
お日様を浴びながらの運動は、気分転換にもなり身体の中から活力が湧き出るように感じられます
フロアの中での歩行練習も、世間話をしながら楽しく行っています
もちろん歩くだけではなく、立位スクワットも行っております
ゆっくり行うことで、回数が少なくても下肢にとても良い運動になります
「立って、座る。」この動作は毎日何度も行う日常動作訓練の基本となります
実施前には体調確認をして、怪我のないようにご相談しながら無理なく行っています。
寒暖差もあり、まだ下肢の冷えを感じる季節ですので、意識的に継続的に実施しております