余暇活動のご紹介／高崎市「あずみ苑高崎」
群馬県高崎市「あずみ苑高崎（デイサービス・ショートステイ）」のショートステイで日々行っている、余暇活動についてご紹介いたします
当施設では、お客様がご自宅に帰られた後の生活がより良いものとなるための活動を日々考えて実施しており、今回はその中から5つご紹介いたします。
■箸とスプーンを使ったキャップ掴みタイムアタック
箸やスプーンは毎日使うものであり、また、指先の柔軟な力加減や動きは他の動作の中でも重要となってくる部分でもあります
ゆっくりと掴むだけでなく、時間制限のある状況でも正確な動きができるよう、真剣に楽しく行っています
■ゴムバンドを使った上肢全体ストレッチ運動
先ほどの手先の動きと同様に、腕・上肢の動きも生活の中で必ず使われる動作です。
色々な方向への動きや上肢全体の柔軟性を意識して、無理なく行っています
お客様はこの運動を行った後、
「体がよく伸びた感じがして軽く感じる
」
「自分がどの程度腕や体が動くのか確認できるから、気を付けられるよ
」
などとお話ししてくださっています
■浴槽跨ぎ動作運動
浴槽の高さと同じくらいの板をしっかりと跨ぐ動作です。
片足で立つ動きでなおかつ入浴時は濡れた床であること考えると、この動作の反復は安全性の観点から重要なものになってきます。
■テーブル立ち上がり動作運動
単純な立ち上がりの動作ですが、掴みやすく力が入りやすい手すりを使わずに、テーブルを使う立ち上がり動作です
生活の中で立ち上がる際、常に掴まりやすい手すりがその場にあるとは限りません。また、テーブルからの立ち上がりは生活の中でよくある動作です。
自然と行う動きであるからこそ、意識的に反復して行うことがやはり安全に繋がります
■2段昇降動作運動
段差につまづく動作で膝折れしてしまい、それが転倒に繋がり大怪我・・・これは誰にでも起こりうることです。
生活の中で段差の昇降をする場面としては、階段のほか玄関や庭の出入り口などが考えられます。
しっかりと足を上げ、降りる際は昇る時よりも慎重に動く。また、膝折れに注意する。そういった動作確認と意識をより強く持っていただいたうえで動作に移ることが重要です。
一つひとつの動作をスタッフと確認しながら、楽しく、真剣に行っております
今回は主に運動に関してのご紹介でしたが、他にも脳トレなどお客様とご相談しながら実施しております。
このような活動を継続していく中で、その成果が出たり、少しでもお客様お一人おひとりの生活が安全で活気に満ちたものになるよう、余暇活動を充実させております