あずみ苑高崎／一日の運動
群馬県高﨑市「あずみ苑高崎（デイサービス・ショートステイ）」では朝から夕方までの時間を使って
毎日運動の時間を設けています
朝食を食べ終え、食休みをしてから全員集まってラジオ体操や上肢・下肢の全身運動を
毎朝行っています
昼食までの時間は脳トレのプリントに取り組まれたり、個々での歩行訓練などを行っています
暑い日が続いているので苑の中での歩行訓練です
午後のレクリエーションの前には風船バレーでウオーミングアップを行います
皆さん真剣に風船を追いかけるのでレクが始まる前には汗だくです
おやつを食べ終えたら今度は上半身・下半身を中心にリハビリを行います
看護職員による本格的なトレーニングが始まりました
2・中腰で体制をキープする下肢の運動です
これがなかなかきついです
３・首筋を伸ばしたり、肩甲骨をほぐす運動です
普段使わない筋肉を伸ばしていきます。
自分で思っているよりも伸びていませんね
「あずみ苑高崎」では毎日集団ではもちろん一対一でも運動を行っています。
「後で筋肉痛だ💦」
「体動かして気持ちが良いね
」
など色々な感想がありますが、皆さん日々運動をして元気に過ごされています！